Гороскоп питания - Козерог
Козерог, в отличие от остальных знаков зодиака,
достаточно равнодушен к деликатесам. Его проблемы с пищеварением
обусловлены не избытком несовместимых продуктов, а скорее однообразием
рациона. Козерогу рекомендуются мясная пища, морская рыба, злаки и яйца.
Также ему полезны черешня, вишня, айва, клубника, голубика, ежевика,
слива, спаржа, редька, чечевица, петрушка и сельдерей. Овощи лучше есть в
сыром виде. А вот икра, жареный картофель, жирная рыба, консервы и
шпинат лучше совсем исключить из меню.
Между приемами пищи Козерогу нужно пить как можно больше
минеральной воды. Недостаток кальция можно восполнить, употребляя
толченую яичную скорлупу.
Магний.
Телятина, птица, куриные яйца, рыба. Хлеб грубого помола, бобовые,
гречневая крупа. Какао, шоколад; семечки тыквы и подсолнечника, орехи.
Фрукты: цитрусовые, абрикосы, инжир и финики. Арбуз, мед.
Кальций.
Куриные яйца, морская рыба; молоко, кисломолочные продукты (в 100 г
сыра или 0,5 л молока — дневная норма). Бобовые. Орехи: миндаль, фундук.
Малина, мед.
Витамины, необходимые Козерогу, — С, В2, Е, РР, U.
|
