Наши эмоции это то, без чего наша жизнь не имеет смысла, так как самовыражение позволяет сотворять реальность бытия как проявление наших мыслей, подпитанных эмоциями. Наши эмоции есть энергия, которая поднимается от основания позвоночника вдоль центрального канала до одного из центров сознания. Эта энергия, называемая в восточной традиции энергией кундалини, пронизывает наше существо в момент эмоциональных всплесков.

Причиной внезапного пробуждения эмоций может быть человек, слово, ситуация или просто воспоминание. В данном контексте все, что сопровождается ощущениями ниже груди (ниже сердечного центра) принято называть животными инстинктами и воспринимаются нами порой как грубые вибрации. Оно и понятно, эмоции высших центров более приятны, но нижние центры это наш фундамент, без которого верх не может полноценно функционировать.

Но так ли необходим внешний раздражитель, что бы пробудить кундалини? Для обычного человека это так, как впрочем и для душ имеющих за плечами множество воплощений, научившие их не только проявлять все возможные эмоции, но и смешивать их, создавая порой яркие образы, так резко отличающие их личность от представителей «серой массы». Таких душ достаточно много среди обычных людей, хотя, более яркие представители встречаются в актерской среде, так как сама профессия подразумевает наличие умения пользоваться эмоциональным аппаратом. Это примеры тех душ, которые своим упорным трудом, воплощаясь снова и снова, исследуют все аспекты эмоционального аппарата, играя разные роли в разных воплощениях.

Умение выражать эмоции и управлять ими - это то, что позволяет нам проходить кармические уроки быстро, четко и с минимальными потерями. Но эмоции можно выражать не только криками, гримасами на лице или вспышками ярость; эмоции можно так же выражать через слово, музыку, живопись, т. е. через творчество. Умение сказать то, что чувствуешь, предает нам уверенность в любых ситуациях, так как осознание проблемы, а проблема есть потенциальная энергия, позволяет сформулировать ее вербально, тем самым ускоряя процесс получения урока, направляя потенциал проблемы четкой наводкой в нужную цель. Это похоже на лучника, который целиться в середину мишени, держа тетиву лука постоянно натянутой, выжидая момента отпустить стрелу и направить ее в указанную цель. Не умение целиться и отсутствие техники стрельбы — большой минус для стрелка. Правильная техника задержки дыхания, выдержки паузы, правильная постановка рук и верный настрой не оставляют шанса для промаха. Теперь представьте, что Ваше ощущение есть натянутая тетива, а центр мишени — тот исход, который выгоден именно Вам. Стрела выступает в качестве слова. Правильная вербальная формулировка ощущения заставляет судьбу подчиниться Вам, ведь все проблемы в этом мире из-за нашей гордыни, которая сдерживает нас от выражения своих эмоций, мотивируя это таким словосочетание как «не взрослое поведение». Такой тормоз для движения энергии сотворения рано или поздно надоедает человеку, и его дремавший вулкан эмоций взрывается, унося за собой не только «крышу» человека, но, к сожалению, порой и жизни людей. Лучше во время позволять течь этой энергии, не взирая на «мнение» окружающий, чем копить ее годами или десятилетиями. Слово мнение я взял специально в кавычки, так как мнение окружающих может быть и не верным. Но как я уже отметил, человек может двумя способами выражать эмоции (может есть третий, но я не знаю): непосредственно излучая энергию в ситуацию или же творчески. Если Вам что то не нравиться, то можно либо кричать и возмущаться, пугая до смерти окружающих либо ясно сформулировать свое недовольство и высказать. В первом случая человек рискует нарваться на конфликт, так как порой необъяснимая для окружающих ярость вызывает в них тоже самое и может все дойти даже до рукоприкладства. Во втором же случае, высказывая свое недовольство в понятной для всех и простой форме мы не только помогает себе осознать всю нелепость ситуации, но и другим помогаем взглянуть на проблему под иным углом зрения. Последнее ведет к осознанию проблемы двумя конфликтующими сторонами, так как правильное обоснование ощущений свидетельствует не только о высоком уровне интеллекта, но и о житейской мудрости и решительности ею поделиться. Таких людей ценят и уважают везде. Хотя порой нужно бывает и руки распустить) Нужно просто довериться чувствам и если у Вас не получается сформулировать недовольство, то за свою честь придется стоять с кулаками) Хотя умение выражать свои чувства и эмоции помогает нам везде, начиная с умения решать конфликты, заканчивая умением плодотворно работать. Любой творческий человек ждет музы, что бы она ему даровала заряд энергии, которую он потратил бы для создания чего-либо прекрасного по средством слова, струны или кисти. Кто то ищет себе настоящую музу, в виде прекрасной незнакомки, красота и очарование которой всколыхнула бы в нем бурю эмоций, выражая которые, на свет родилось бы еще одно удивительно творение рук человеческих. Кто писал стихи от любви должен это понять.

Думаю ценность умения встретить свои эмоции лицом к лицу после длинного предисловия стала очевидной. Теперь пришло время побеседовать о том, как лучше, с моей точки зрения научиться это делать. Первое, что нужно понять это то, что мимика не только отражает наши эмоции, но и по средством мимики можно ими управлять. Вообще старайтесь всегда на лице отражать те эмоции, которые Вы чувствуете, не следует надевать маски, если Вам противно — кривитесь, если приятно — улыбайтесь и радуйтесь. Самое Важное тут лицо. Пусть ваше эмоциональное состояние будет написано на лице. Ну и что, что все смотрят? Поверьте, окружающие люди на инстинктивном уровне буду уважать Вас, даже если их с детства учили делать «каменное» лицо. Если Ваш собеседник постоянно изображает гримасы, значит Вы имеете дело с открытым человеком, который не будет от вас скрывать своего отношения к Вам. А открытых, прямых и честных людей ценят все! Даже если Вы не показываете своих эмоций на лице, окружающие все равно их чувствуют и скрыть это невозможно, а вот мнение о Вас, как о нечестном человека сразу же сложиться автоматически в подсознании окружающих. «В тихом омуте черти водятся», - говорят про таких.

Больно Вам — сжимайте зубы и злитесь, тошнит от человека — кривите рожу, ждете неприятностей — хмурьтесь. Будьте живыми! На лице находятся копии всех чакр, делая его центром управления эмоциями и индикатором окружающей энергии. Ваша гримаса на лице — ваше эмоциональное состояние, Ваш взгляд — ваша сила духа!

Затем следует изучить язык тела, так как без раскрепощенных движений энергия в теле не будет течь, она будет застревать в мышечных зажимах, даже если Ваша мимику будет гипер живой. За этим и существуют танцы, что бы научиться чувствовать движение энергии в теле. Вот по этой причине Ошо и советовал взрослым танцевать, как умеют, что бы освободить энергию и дать ей волю! Включите себе музыку дома, которая Вам нравиться и вызывает какие-либо эмоции; найдите себе место, что бы никто Вас не видел, и начните под нее двигаться, как желает душа, чувствуйте музыку, дайте волю чувствам. Это то, без чего не научиться управлять энергией в теле. Как только Вы доверитесь этой силе движения под музыку, Вы сразу начнете чувствовать радость, эмоциональный подъем и более легко будете переносить жизненные неурядицы. Закройте глаза, встаньте и просто танцуйте. Танцуйте так, как хочется. Со временем Ваши движения приобретут более грациозную форму и будут возможно удивлять окружающих, ставшими невольными свидетелями Вашего сотворчества с жизненной силой на каком-нибудь танцполе.

Научитесь петь. Никто не говорит, что Вы обязаны петь профессионально. Ни одного из зрителей не интересует Ваше мастерство, всем интересны эмоции, которые Вы передаете. Пойте для себя, для души, используя МИМИКУ и ДВИЖЕНИЯ ТЕЛА. Пусть это будет песня, которая трогает струны Вашего существа. Чувствуйте песню, проникнитесь ей, пусть кроме нее ничего больше Вас не волнует! Творите голосом, излучайте свет, плачьте, если есть желание. Просто будьте собой! Пение самый простой и быстрый способ помочь себе решить все внутренние проблемы. Вместе с пением открывается сердце и душа стряхивает с себя все то, что наслоилось на ней, закрывая ее свет.

Если есть желание рисовать — рисуйте, петь — пойте, плясать — пляшите. Эмоции должны выплескиваться, их нельзя копить в себе, иначе излишняя застрявшая энергия вскроется в физическом теле в качестве болезни. Если охота кричать — кричите, пусть энергия, которая выплескивается с Ваши ором раствориться в пространствеи больше никогда Вас не побеспокоит. Самое главное — выражайте свои эмоции!!!

После того, как мимика и жесты тела освоены, наступает фаза эксперимента над эмоциональным состоянием, в которой человек начинает исследовать разные эмоции и их влияние на окружающих. Актерская школа специализируется в этой области. Актер, вживаясь в образ, пытается передать прежде всего эмоциональное состояние героя, которого он играет. Используя мимику, жесты, взгляд, он на время перевоплощается в персонажа своей роли и если он действительно вкладывает душу в свое дело, то эмоции получаются настоящие, а не просто гримасы на лице. Таков настоящий и талантливый актер!

Мы все тоже актеры по природе, просто порой нам не хватает воображения!